Vse kar morate vedeti o kremi za sončenje

Splošno znano je, da bi se morali vsi vsak dan ne glede na vreme vestno mazati s kremo za sončenje.

Vendar pa se kljub temu, da večina ljudi ve, da je zaščita pred soncem nujna, ljudje pogosto izogibajo temu. Resno, pomislite, kolikokrat ste odložili uporabo kreme za sončenje, preden ste šli ven: na vroč poletni dan, na izletu na plažo v zadnjem trenutku ali med opravljanjem opravkov.

Seveda ste se morda želeli naužiti dodatnega vitamina D ali pa ste se temu želeli izogniti, ker se vam to ne zdi tako pomembno. Vendar je v resnici neskončno razlogov, zakaj je izjemno pomembno, da se vsako jutro namažete s kremo za sončenje. Zato smo tukaj, da osvetlimo resnico o tej jutranji rutini nege kože in podrobno predstavimo, kaj točno počne krema za sončenje!

Kako krema za sončenje ščiti vašo kožo?

Krema za sončenje je bistven del vsakega načrta za preživljanje prostega časa na prostem *in celo v zaprtih prostorih*, saj pomaga zaščititi našo kožo pred sevanjem UVA in UVB. Brez nje lahko izpostavljenost tem žarkom povzroči povečano tveganje za nastanek gub, temnih madežev in celo nekaterih vrst kožnega raka.

Krema za sončenje deluje tako, da s kombinacijo aktivnih sestavin, kot sta titanov dioksid in cinkov oksid, blokira ali odbija UV-žarke stran od naše kože. Poleg tega nekatere kreme za sončenje vsebujejo kemične blokatorje, ki absorbirajo UV-sevanje, namesto da bi ga odbijali. Na splošno torej krema za sončenje absorbira ali odbija UV-žarke in deluje kot fizična pregrada med kožo in soncem – kot dodatna plast oblačil!

Zakaj je pomembna zaščita pred soncem?

Kot smo že pojasnili, je nanos kreme za sončenje na koncu jutranje rutine nege kože nujen, saj pomaga zaščititi kožo pred UV-žarki. Toda zakaj so ti žarki tako nevarni za vašo kožo? Poglobimo se v to.

Žarki UVA

Sevanje UVA je 95 % žarkov, ki prodrejo v zemljo in so odgovorni za modno zagorelost, ki jo poleti iščejo vsi. Zato je to vrsta sevanja, ki se uporablja v posteljah za sončenje!

Vendar to še ne pomeni, da so varni. Te vrste UV-žarkov so odgovorne za nastanek gub, drobnih linij, starostnih peg in drugih znakov prezgodnjega staranja kože, saj prodirajo globoko v dermis in razgrajujejo kolagen. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da povzročajo nekatere vrste kožnega raka.

Žarki UVA lahko prodrejo skozi steklo, kar pomeni, da lahko vaši koži škodujejo tudi v zaprtih prostorih.

Žarki UVB

Žarki UVB so ultravijolično sončno sevanje B, ki predstavljajo 5 % žarkov, ki prodrejo na Zemljo. Znani so tudi kot “žarki za sončne opekline”, saj so glavni vzrok za sončne opekline med izpostavljanjem soncu.

Ti žarki ne prodrejo tako globoko v kožo, kar pomeni, da so poškodbe, ki jih povzročajo, bolj aktualne kot poškodbe, ki jih povzročajo žarki UVA. V tem smislu povzročajo pekoč občutek, draženje in rdečico.

Žarki UVB so močnejši med 10. in 16. uro in ne morejo prodreti skozi steklo, zato kožo poškodujejo le, ko ste na prostem.

5 nasvetov kako se zaščititi pred soncem

V dežju ali siju morate vedno uporabljati kremo za sončenje, če ne želite končati kot stara, nagubana rozina. Toda kateri so najboljši nasveti za izbiro pravega izdelka za vas? Tukaj je nekaj dejstev o sredstvih za zaščito pred soncem, ki si jih morate zapomniti:

  1. Bodite pozorni na zaščitni faktor pred soncem (SPF)

Zaščitni faktor za sonce (SPF) je merilo, kako dobro bo izdelek za zaščito pred soncem zaščitil vašo kožo pred škodljivimi sončnimi žarki UVB. Označuje, koliko časa lahko ostanete na soncu z zaščitno kremo, preden se opečete. Visoki zaščitni faktorji SPF zagotavljajo boljšo zaščito in trajajo dlje.

Glede na to lahko vsak dan na obrazu in izpostavljenih predelih uporabljate kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem SPF 30, tudi če delate v pisarni ali doma*. Po drugi strani pa je, če delate ali nameravate opravljati kakršno koli dejavnost na prostem, priporočljivo uporabljati zaščito s faktorjem SPF 30 ali več.

SPF 15 vam lahko vsekakor pride prav pri vsakdanjem delu, saj blokira do 93 % ultravijoličnih žarkov, vendar strokovnjaki priporočajo, da za najbolj učinkovito zaščito pred soncem uporabljate SPF 30 ali več.

To ne pomeni, da je SPF 15 ali nižji popolnoma neuporaben, vendar v primerjavi z njim SPF 30 zagotavlja 97-odstotno zaščito, SPF 50 pa 98-odstotno zaščito pred žarki UVB, zato sta učinkovitejša.

2. Izberite široko-spektralno zaščito

Zaščita pred soncem s širokim spektrom je vrsta formulacije za zaščito pred soncem, ki deluje tako, da blokira ali odbija sevanje med izpostavljanjem soncu. Ta vrsta zaščite pred soncem ne zagotavlja le zaščite pred sevanjem UVB *kot večina krem za sončenje*, ki povzroča sončne opekline, temveč tudi pred sevanjem UVA, ki pospešuje staranje in lahko povzroči resnejše težave, kot je kožni rak.

Zato je pri izbiri bolje izbrati kremo za sončenje s širokim spektrom, namesto običajne.

3. Na prostem nosite oblačila za zaščito pred soncem

Večina ljudi ve, da je treba na prostem uporabljati kremo za zaščito pred soncem, vendar se vsi ne zavedajo, kako pomembna so oblačila, ki ščitijo pred soncem. Nošenje oblačil, ki pokrivajo kožo, je eden najučinkovitejših načinov zaščite pred škodljivimi sončnimi žarki.

Oblačila za zaščito pred soncem so narejena iz tkanin, ki so posebej oblikovane za preprečevanje UV-žarkov. Pomembno si je zapomniti, da je dobro nositi oblačila za zaščito pred soncem, tudi če uporabljate kremo za zaščito pred soncem. Krema za sončenje namreč ne zagotavlja vedno popolne zaščite pred soncem, poleg tega pa se lahko obriše ali vpije v kožo.

4. Na morju uporabljajte vodoodporno zaščito pred soncem

Vodoodporna krema za sončenje je poleti nujna. Za razliko od običajnih krem za sončenje so vodoodporne formule oblikovane tako, da so odporne na vodo in znoj ter zagotavljajo dolgotrajno zaščito. To pomeni, da lahko uživate v plavanju, vožnji s kajakom in na plaži, ne da bi vas skrbelo, da bo krema za sončenje izgubila učinkovitost, ko bo izpostavljena koža pod vodo.

Vendar je treba opozoriti, da se večina vodoodpornih formul po približno 80 minutah v vodi izloči, zato se morate še vedno odpraviti ven in jo ponovno nanesti.

5. Ne pozabite na ponoven nanos kreme za sončenje

Na splošno velja, da enkratna uporaba kreme za sončenje ne zadostuje za ves dan. Odvisno od vaših posebnih razmer – okolja, časa, ki ga preživite na prostem, tipa kože itd. – se boste morda morali ponovno namazati enkrat na vsaki dve uri ali pogosteje.

Če se na primer zjutraj namažete s kremo za sončenje in se odpravite na delo v zaprte prostore, je v redu, da je ne nanesete ponovno. Po drugi strani pa morate izdelek ponovno nanesti vsaki dve uri, če se namažete s sredstvom za zaščito pred soncem, greste v vodo ali se znojite ali pa cel dan preživite na prostem, da preprečite poškodbe kožnih celic.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *