Spoznaj 10 izjemnih koristi uživanja zelenih smothijev/kašastih sokov. Preden sem začela pisati ta članek sem v svojem mešalniku/blenderju v samo nekaj minutah naredila liter zelenega kašastega soka (smoothie), ki ga pijem med pisanjem. Od kar sem pred meseci med branjem knjig Victorije Boutenko, ki je izumiteljica zelenih kašastih sokov, odkrila izjemne koristi te zelene pijače, je vsak dan […]
Read MoreSe spominjate svojega otroštva, ko ste se prebujali polni življenjske energije v težkem pričakovanju novega dne? Bili ste polni energije, radovedni in kreativni. Čez nekaj let je vsa ta energija počasi ugašala. Zakaj se počutite slabo? Zakaj se zbudite utrujeni tudi po osmih urah spanja?Jutranja kava morda začasno reši posledice. Vzrok pa se skriva v zastrupljenosti […]
Read MoreHujšanje, dieta, zdravje, prehrana, zdravljenje, bolezen, ločevalna dieta, depresija, stres, zdrava prehrana, celulit, ločevalna dieta, beljakovinska dieta, dieta po montignacu, atkinsonova dieta, prehrana po krvnih skupinah… Skrivnosti, ki jih niste poznali. Ključne besede članka: hujšanje, dieta, zdravje, prehrana, zdravljenje, bolezen, ločevalna dieta, depresija, stres, zdrava prehrana, celulit, ločevalna dieta, beljakovinska dieta, dieta po montignacu, atkinsonova […]
Read MoreNosečnost je posebno obdobje, v katerem se je potrebno zavedati svojih in otrokovih telesnih potreb. Koliko jesti? Nosečnost ni izgovor, da morate več jesti. Če se zredite preko 12 kg, to lahko vpliva na velikost zarodka in nevarnejši porod. Nosečnice, ki uživajo predelano hrano, se po navadi preveč zredijo, zlasti zato, ker jim telo sporoča, […]
Read MoreDolga vrsta pri zdravniku. Dolga vrsta v lekarni. Tabletka za glavobol, tabletka ob prehladu, morda celo vsak dan… Ker z zdravili ne ozdravimo vzrokov temveč zgolj posledice, se “nedolžne” težave z zdravjem spremenijo v bolezen. In tako stopimo v začarani krog bolezni in zdravil. Pomislite: vam je potrebno “čakati” na svoje zdravje ali lahko za svoje […]
Read MoreSkoraj ga ni posameznika med nami, ki se ne bi bodisi zaradi izgube kilogramov bodisi zdravstvenih razlogov že kdaj lotil kakšne diete. In če ste vsaj enkrat iskali zase primerno dieto, ste najverjetneje opazili ogromno vrsto shujševalnih diet ter informacij o zdravi prehrani in hujšanju. Videti je, kot da razni zdravniki, nutricionisti, trenerji in drugi […]
Read MoreKako shujšati? So novoletne zaobljube za zdravo življenje že drugi ali tretji teden januarja stvar preteklosti? Za veliko ljudi je prehod iz starega v novo leto čas, ko obračunajo s preteklim letom ter naredijo seznam želja za prihodnje leto. Tako si zadajo, da bodo v novem letu naredili in postorili vse, kar jim ni uspelo […]
Read MoreZadovoljstvo z življenjem je pri posamezniku odvisno od ravni samospoštovanja. Vabimo vas, da s hitrim in kratkim testom preverite raven svojega samospoštovanja. Test vam bo pomagal pri samorefleksiji, ugotovili boste, kje ste in kam še lahko pridete. Pred vami je test samospoštovanja. Spodaj imate zapisanih 18 trditev. Za vsako trditev izberite enega od naslednjih odgovorov: […]
Read MoreKako disciplinirati vašega malčka na ljubeč način, da bi preprečili vedenjske težave? Kako preprečiti in kaznovati problematično vedenje in kako pozitivno vedenje? Vedenjske težave je bolje preprečiti kot odpravljati Vedenjske težave je mogoče preprečiti le z dosledno vzgojo že pri majhnih otrocih. V nasprotnem primeru začnejo otroci zelo hitro manipulirati in preizkušati meje svojih staršev. […]
Read MoreBolezni in debelost povzročajo nezdrava hrana, stres, kajenje, alkohol, premalo gibanja in onesnažen zrak. Kako ozdraveti in shujšati? Vzrok bolezni je skrit v črevesju Ljudje se sploh ne zavedajo, da so prebavne težave kot so napihnjenost, vetrovi, težave s kislino, zaprtost, bolečine v trebuhu ipd. prvi znak, da z našim telesom ni vse v redu in […]
Read More